經常生氣會導致哪些疾??？警惕這5種疾病
目前，由于生活節奏的加快，人們的壓力逐漸增大。雖然壓力越來越大，但許多人情緒不穩定，經常生氣、焦慮和暴力。據世界衛生組織統計，人體90%的疾病都與情緒密切相關。經常生氣和消極情緒會降低免疫系統并導致各種疾病。
經常生氣暴怒會導致哪些疾??？
1、甲狀腺疾病
經常生氣會讓內分泌系統失調，讓甲狀腺激素分泌過多，時間一長，可能會導致甲狀腺疾病，如甲亢。
2、色斑沉著
人在生氣的時候，血液中的毒素會增加，并且讓皮膚毛囊被刺激，引發炎癥，讓皮膚色素沉著以及出現痤瘡。
3、胃部疾病
在生氣時交感神經會興奮，而交感神經直接作用于血管和心臟，會讓腸胃血容量降低，導致腸胃蠕動變差，引發胃部疾病，特別是在飯后易有消化不良癥狀。
4、導致月經不調
月經的來臨和身體激素內分泌既有密切關系，經常生氣焦躁易導致肝氣郁結，影響內分泌以及激素，導致月經不調等問題。
5、導致乳腺疾病
生氣會傷肝氣郁結，氣滯血瘀會讓乳腺受影響而引發疾病，特別是乳腺增生。
日常要如何保持良好的情緒？
1、想開些
以平和的心態去面對一切事情，在遇到困難或者委屈以及憤怒的事情時，不妨告知自己生氣會生病，轉移注意力讓情緒慢慢平復，也就不易受影響，讓自己想開些，畢竟身體重要。
2、尋找發泄口
在感覺憤怒難當，格外生氣時不妨調節情緒，并且尋找發泄口，可以通過飲食來緩解不爽的情緒，或者通過運動釋放，讓身體悶著的一口氣能疏通。
3、聽音樂
日常多聽舒緩平和的音樂，讓心態跟著平和，輕音樂能讓心情放松；避免過于壓抑。而在情緒不佳時做瑜伽邊聽音樂，讓身心完全放松，也能平和情緒。
4、和他人溝通
總感覺自己氣憤，不妨和他人溝通將事情的經過原本講述，畢竟旁觀者清，讓周圍的人開導，能讓自己心情更平復一些。
一般來說，如果你經常生氣、生氣，你的身體免疫力就會減弱，就會導致各種疾病。因此，為了您的健康，保持一顆平靜的心是您健康的關鍵。畢竟，笑容還不到十歲，尤其是對女性而言。過多的情緒不穩定會導致卵巢早衰，也會影響荷爾蒙，使臉變老。